乐山外国语学校第 4 周菜谱

9月  22日——  9月 28日

星期一

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 馒头 甜花卷 葱香肉松面包 原味蛋

糕 叶儿粑 蒸饺 绿豆稀饭

午餐：双椒卤猪蹄 豆芽炒肉丝 莲藕炖排骨 豇豆肉末蒸蛋 西红柿炒蛋 酸辣凉

皮 炝炒空心菜 西红柿鸡蛋汤

晚餐：土豆尖椒掌中宝 仔姜青笋爆卤鸭 泡椒西葫芦炒肉 双色玉米粒 干锅花菜 糖醋藕丁 棒骨菜叶汤

星期二

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 鲜肉包 芽菜包 馒头 甜花卷 红梅果酱面包 椰蓉面包 香橙蛋糕 叶儿粑 桂花糕 玉米稀饭 

午餐：翘脚牛肉 青椒炒肉丝 香辣翅尖 豌豆粉蒸肉 麻婆豆腐 肉末豇豆 蚝油生

菜 绿豆冬瓜汤

晚餐：双椒辣子鸡 猪肉炖粉条 鱼香肉丝 葱香土豆泥 油渣白菜 泡椒魔芋 带丝汤

星期三

早餐：牛肉面 牛奶 营养蛋 香菇鲜肉包 鲜肉包 馒头 甜花卷 巧克力面包 豆沙面包 香芋蛋糕 叶儿粑 蒸饺 白稀饭   

午餐：扬州炒饭 土豆西红柿圆子 青椒盐煎肉 臊子嫩蛋 银耳老南瓜 蘸水豆花

炝炒油麦菜 紫菜蛋花汤

晚餐：红萝卜烧排骨 臊子粉条 莲白回锅肉 孜然土豆 木耳泡椒笋片 河粉炒鸡蛋 黄瓜汤

星期四

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 叉烧包 香菇鲜肉包 馒头 甜花卷 梅花肉松面包 巧克力蛋糕 叶儿粑 桂花糕 南瓜稀饭 

午餐：孜然兔腿 红烧猪蹄 冬瓜滑肉 玉米胡萝卜蒸肉 鱼香茄子 干煸豇豆 炝炒

莲花白 丝瓜煎蛋汤

晚餐：莲花白炒腊肉 蒜苔香干掌中宝 三月瓜炒肉 青椒炒土豆丝 山椒海带丝

炝炒瓢儿白 棒骨小白菜汤

星期五

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 黑芝麻白糖包 甜包子 馒头 甜花卷 热狗面包 抹茶蛋糕 原味蛋糕 叶儿粑 甜汤圆 玉米稀饭 

午餐：白萝卜炖牛肉 仔姜双椒兔 爆炒猪肝 臊子蒸蛋 麻辣豆腐 番茄炒蛋 炝炒空心菜 酸菜粉丝汤

晚餐：冬瓜火腿酥肉 玉米炒火腿丁 青椒洋葱孜然肉片 白油丝瓜 葱香土豆泥 炝炒凤尾 棒骨生菜汤                         

 星期六

早餐：干臊面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 馒头 甜花卷 热狗面包 抹茶蛋糕 原味蛋糕 叶儿粑 白稀饭  

午餐：八月笋烧五花肉 香辣鸭腿 山药红椒炒肉 芹菜炒豆腐干 茄子炒青豆 泡

椒魔芋 番茄豆腐汤