乐山外国语学校第 7 周菜谱

10月  13日——  10月 19日

星期一

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 馒头 甜花卷 原味蛋糕  葱香肉松

面包 叶儿粑  绿豆稀饭

午餐：翘脚牛肉 土豆干锅鸭 鱼香肉丝 三色蒸蛋 麻婆豆腐 肉末豇豆 炝炒空心

菜 紫菜蛋花汤

晚餐：莲藕炖排骨 冬瓜火腿烧酥肉 三月瓜炒肉片 葱香土豆泥 凉皮炒鸡蛋 白菜炒粉条 棒骨生菜汤

星期二

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 鲜肉包 芽菜包 馒头 甜花卷 抹茶蛋糕 椰蓉面包  叶儿粑 桂花糕 玉米稀饭 

午餐：贡菜木耳热拌鸡 花菜炒腊肉 双椒肉丝 芽菜雪豆蒸肉 炝炒油麦菜 水晶

老南瓜 孜然土豆 绿豆冬瓜汤

晚餐：红烧猪蹄 香辣翅尖 蚂蚁上树 干锅花菜 蘸水茄子 素炒绿豆芽 酸菜粉丝汤

星期三

早餐：牛肉面 牛奶 营养蛋 香菇鲜肉包 鲜肉包 馒头 甜花卷 原味蛋糕 果酱面包 叶儿粑  白稀饭   

午餐：土豆豇豆烧鹅 冬瓜圆子 莴笋炒肉片 豇豆肉末蒸蛋 西红柿炒蛋 蘸水豆花 炝炒瓢儿白 西红柿鸡蛋汤

晚餐：香辣掌中宝 豆腐干锅回锅肉 土豆丝炒肉 蒜蓉西兰花 麻辣冒菜 红萝卜烩蒜苗 带丝汤

星期四

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 叉烧包 香菇鲜肉包 馒头 甜花卷 梅花肉松面包 巧克力蛋糕 叶儿粑 桂花糕 南瓜稀饭 

午餐：香卤鸡腿 仔姜尖椒炒排骨 红烧肉块 玉米胡萝卜蒸肉 酸辣凉皮 肉末豆

腐 蚝油生菜 酸菜粉丝汤

晚餐：香辣干锅兔 白菜粉条炒肉丝 西兰花炒腊肉 青椒土豆片 芹菜炒豆腐干

碎肉泡椒烩魔芋 小白菜汤

星期五

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 黑芝麻白糖包 甜包子 馒头 甜花卷 热狗面包 原味蛋糕 叶儿粑 甜汤圆 玉米稀饭 

午餐：白萝卜炖牛肉 双椒肘子 爆炒猪肝 臊子蒸蛋 双色玉米粒 干煸豇豆 山椒海带丝 紫菜蛋花汤

晚餐：椒盐鸡中翅 三丁炒肉 蒜苗盐煎肉 蘸水萝卜 虎皮青椒 青椒炒平菇 冬瓜海带汤                         

 星期六

早餐：干臊面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 馒头 甜花卷 热狗面包 抹茶蛋糕 原味蛋糕 叶儿粑 白稀饭  

午餐：番茄滑肉 青椒烩卤鸭 洋葱炒肉片 素炒三月瓜 炝炒凤尾 麻辣豆腐 棒骨

平菇汤