乐山外国语学校第  8周菜谱

10月  20日——  10月 26日

星期一

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 馒头 甜花卷 原味蛋糕  葱香肉松

面包 叶儿粑  绿豆稀饭

午餐：山药玉米炖排骨 藿香潜鱼 篙笋爆腊肉 豇豆肉末蒸蛋 麻婆豆腐 冒菜 炝

炒瓢儿白 西红柿鸡蛋汤

晚餐：香辣掌中宝 水煮肉片 青笋肉片 孜然土豆 青椒烩豇豆 油渣白菜 棒骨平菇汤

星期二

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 鲜肉包 芽菜包 馒头 甜花卷 抹茶蛋糕 椰蓉面包  叶儿粑 桂花糕 玉米稀饭 

午餐：扬州炒饭 芋儿烧鸡 仔姜双椒回锅肉 土豆粉蒸肉 西红柿炒蛋 蘸水豆花

炝炒油麦菜 酸菜粉丝汤

晚餐：冬瓜酥肉 莲藕干锅翅尖 韭黄肉丝 鱼香茄子 双色玉米粒 麻辣粉条 冬瓜海带汤

星期三

早餐：牛肉面 牛奶 营养蛋 香菇鲜肉包 鲜肉包 馒头 甜花卷 原味蛋糕 果酱面包 叶儿粑  白稀饭   

午餐：爆炒鱿鱼须 土豆西红柿圆子 三月瓜炒肉片 臊子蒸蛋 银耳老南瓜 红烧豆腐 炝炒凤尾 紫菜蛋花汤

晚餐：香辣鸭脖 青笋萝卜烧排骨 包菜粉条肉丝 素炒西兰花 青椒炒土豆片 山椒海带丝 小白菜汤

星期四

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 叉烧包 香菇鲜肉包 馒头 甜花卷 梅花肉松面包 巧克力蛋糕 叶儿粑 桂花糕 南瓜稀饭 

午餐：辣子鸡中翅 青椒盐煎肉 糖醋鱼 玉米粒胡萝卜蒸肉 葱香土豆泥 西红柿

炒蛋 韭菜炒豆腐干 绿豆冬瓜汤

晚餐：仔姜鲜椒兔 莲花白炒腊肉 木耳黄瓜肉片 火腿冬瓜 豇豆烩茄子 素炒绿

豆芽 黄瓜菌菇汤

星期五

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 黑芝麻白糖包 甜包子 馒头 甜花卷 热狗面包 原味蛋糕 叶儿粑 甜汤圆 玉米稀饭 

午餐：番茄牛腩 香辣鸭腿 火爆猪肝 芽菜肉末蒸蛋 麻辣粉条 肉末豆腐 蚝油生菜 番茄豆腐汤

晚餐：冬瓜烧圆子 土豆烧肘子 臊子粉条 干锅花菜 糖醋藕丁 炝炒空心菜 酸菜粉丝汤                      

 星期六

早餐：干臊面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 馒头 甜花卷 热狗面包 抹茶蛋糕 原味蛋糕 叶儿粑 白稀饭  

午餐：青瓜藤椒鸡 双椒蹄花 平菇炒肉片 干煸豇豆 韭黄炒鸡蛋 虎皮青椒 紫菜

蛋花汤