自定义模式已开启——乐外大课间，就要这么玩！

当课间铃声遇上运动BGM，校园秒变“快乐能量站”！

乐山外国语学校将传统课间操升级为四个篇章的“成长交响曲”。

师生共舞的画面里，藏着素质教育的创新密码

【破茧】从“整齐划一”到“百花齐放”

“以前的课间操是‘复制粘贴’，每个人的动作都得像一个模子刻出来的，现在是‘自定义模式’，我们可以自由选择想玩的体育游戏，每次结束时我都意犹未尽！”初中的同学们这样形容改革前后的变化。

新学年，乐山外国语学校掀起了一场充满创意与活力的大课间“焕新行动”，打破传统阳光大课间齐做广播体操的单一形式，构建起“暖身跑操+自选游戏+八段锦放松+微总结”的复合型大课间体系。让原本寻常的课间四十分钟，彻底变身成为学生们释放活力、滋养身心的“快乐能量场”。

【现场】四个篇章解锁成长能量

01 蓄力启航：从整齐步伐到团队凝聚 

全校师生齐聚操场，孩子们迈着矫健的步伐，挥舞有力的臂膀，每一步都充满力量，每一次呼吸都充满活力。

奔跑的瞬间每个人都是那么专注，无论是奋力前进的身影还是默契配合的队形。跑操不仅是运动，更是一种态度，一种生活方式。

02 个性绽放：选择的权利激发运动的热情 

32个活动区域，依据不同年级的特点，各班自行设计了专属的趣味体育游戏。校园地面摇身一变，成了色彩斑斓的游戏天地：初一年级在进行着转呼啦圈、折返接力跑、老鹰捉小鸡、跳短绳；而在操场的另一侧，初二年级的孩子们则在跳长绳、踢毽子、丢沙包等传统项目中尽情挥洒汗水。

学生们尽情玩耍，玩出健康、玩出快乐、玩出自信、玩中成长，畅享阳光、和谐、健康的校园生活。

03 文化浸润：传统养生功法成为青春新时尚

柔和缓慢、圆活连贯，松紧结合、动静相兼，“起势、托天、按掌……”柔和音乐中，师生们同步展示行云流水的放松动作。

体育老师李一辉介绍：“这套动作经过改良，融入太极元素，专为青少年设计，以其刚柔并济的韵律美感和科学系统的健身功效，有效缓解了学生运动后的疲惫感”。

04 沉淀升华：3分钟“微班会”让成长看得见

放松拉伸后，各班再次汇聚，或是对本班的跑操表现进行总结点评，亦或是分享运动技巧，也有老师点评团队协作。孩子们畅所欲言，说出的“今日金句”记录着他们的闪光时刻：“跳长绳教会我——节奏比速度更重要！”

【纵深】改革背后的育人逻辑

“出汗量+笑容量=课间质量”——校长杨玲用公式诠释改革理念。学校构建了三大支撑体系，思中求变、变中求新，提升课间操育人实效。

1. 师资共创：班主任与体育教师组成“运动导师团”；

2. 动态评估：通过分享总结收集学生反馈；

3. 课程衔接：大课间成为体育课的延伸实验室。  

【展望】让学生成为大课间的主人

从政策引领到特色实践，乐山外国语学校以“五育融合”为引擎，构建全面发展育人新生态。乐山外国语学校在这一理念指引下，大课间实现三个重要转变：
1.角色转型：从“管理者”到“同行者”，教师与学生共同设计、共同参与；
2.场域拓展：从“教室中心”到“全域育人”，让校园每个角落都成为成长空间；
3.评价升级：从“单一指标”到“成长画像”，关注每个生命的个性化绽放。

乐山外国语学校的这场大课间“焕新行动”，远不止于形式的更迭，而是一场深具前瞻性的育人实践，是一种平等、互动、充满生命气息的教育生态的构建。游戏活动自定义，精准回应了青少年身心发展的多元需求。在这里——跃动的身影诠释着“体”的强健，协作的游戏培育着“德”的品格，创意的设计激发着“智”的火花，传统八段锦传承着“美”的韵律，自主管理锻炼着“劳”的能力。

教育，就蕴藏在每一个被尊重、被点亮、被欢笑声填满的瞬间里。这短短的四十分钟，已成为释放学习压力、激发内在活力、锻造集体凝聚力的关键时空。这场变革，正悄然为学校的高质量发展，写下了一个充满温度的创新注脚。

让每一分钟课间都成为生命的滋养

让每一次跃动都积蓄成长的力量

这是乐外人对素质教育最生动的诠释

撰稿：王  丹

摄影：马晓雪

视频：汪芯羽

初审：李一辉

终审：杨玲