乐山外国语学校第 11 周菜谱

11月  10日——  11月 16日

星期一

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 馒头 甜花卷 原味蛋糕  葱香肉松

面包 叶儿粑  绿豆稀饭

午餐：白萝卜炖牛肉 嘉州热拌鸡 青椒炒肉丝 臊子蒸蛋 西红柿炒蛋 蘸水豆花

青椒炒藕片 紫菜蛋花汤

晚餐：冬瓜烧肉丸 花菜炒腊肉 蚂蚁上树 鱼香茄子 葱香土豆泥 炝炒瓢儿白 黄瓜菌菇汤

星期二

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 鲜肉包 芽菜包 馒头 甜花卷 抹茶蛋糕 椰蓉面包  叶儿粑 桂花糕 玉米稀饭 

午餐：香辣掌中宝 红萝卜烧排骨 青笋木耳炒肉 芽菜雪豆蒸肉 麻婆豆腐 银耳

老南瓜 炝炒油麦菜 酸菜粉丝汤

晚餐：荤豆花 土豆烧肘子 篙笋炒肉片 双色玉米粒 火腿冬瓜 白菜炒粉条 棒骨平菇汤

星期三

早餐：牛肉面 牛奶 营养蛋 香菇鲜肉包 鲜肉包 馒头 甜花卷 原味蛋糕 果酱面包 叶儿粑  白稀饭   

午餐：孜然卤鸭腿 芋儿烧鸡 水煮肉片 香菇臊子蒸蛋 凉皮炒鸡蛋 孜然土豆 香

菇炒青菜 西红柿鸡蛋汤

晚餐：冬瓜火腿烧酥肉 莲白回锅肉 土豆青椒肉丝 素炒花菜 糖醋藕丁 素炒绿豆芽 带丝汤

星期四

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 叉烧包 香菇鲜肉包 馒头 甜花卷 梅花肉松面包 巧克力蛋糕 叶儿粑 桂花糕 南瓜稀饭 

午餐：爆炒猪肝 鲜椒仔姜兔 土豆烧排骨 玉米胡萝卜蒸肉 西红柿炒蛋 麻辣豆

腐 炝炒青笋尖 酸菜豌豆汤

晚餐：土豆西红柿圆子 洋葱炒腊肉 蒜苗盐煎肉 红烧茄子 青椒炒豆干 麻辣粉

条 冬瓜海带汤

星期五

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 黑芝麻白糖包 甜包子 馒头 甜花卷 热狗面包 原味蛋糕 叶儿粑 甜汤圆 玉米稀饭 

午餐：麻辣鸡中翅 红烧猪蹄 鱼香肉丝 芽菜肉末蒸蛋 蘸水豆花 冒菜 炝炒瓢儿白 番茄豆腐汤

晚餐：干锅鸭脖 萝卜烧肉块 黄瓜炒肉 木耳炒莴笋 蚝油生菜 油渣白菜 小白菜汤                   

 星期六

早餐：干臊面 牛奶 营养蛋 芹菜牛肉包 馒头 甜花卷 热狗面包 抹茶蛋糕 原味蛋糕 叶儿粑 白稀饭  

午餐：黄豆牛肉粒 冬瓜滑肉 蒜苗回锅肉 肉末豆腐 鸡蛋炒黄瓜 虎皮青椒 酸菜

粉丝汤